Thread starvation — как диагностировать в ASP.NET Core?

[HttpGet("{id}")]
public IActionResult Get(int id)
{
    var product = _http.GetFromJsonAsync<Product>($"/products/{id}").Result;   // блокирует поток пула на время HTTP-вызова
    var stock = _db.Stock.FirstOrDefaultAsync(s => s.ProductId == id).GetAwaiter().GetResult();   // и ещё раз
    return Ok(new { product, stock });
}

[HttpGet("{id}")]
public async Task<IActionResult> Get(int id, CancellationToken ct)
{
    var productTask = _http.GetFromJsonAsync<Product>($"/products/{id}", ct);
    var stockTask = _db.Stock.FirstOrDefaultAsync(s => s.ProductId == id, ct);
    await Task.WhenAll(productTask, stockTask);          // поток свободен во время ожидания
    return Ok(new { product = productTask.Result, stock = stockTask.Result });   // Result после WhenAll — уже завершены, безопасно
}

dotnet-counters monitor -p <pid> --counters System.Runtime,Microsoft.AspNetCore.Hosting

CPU Usage (%)                               12          ← низкий CPU
ThreadPool Thread Count                    146          ← растёт ступеньками ~1–2 в секунду
ThreadPool Queue Length                  3 480          ← работа ждёт потоков
ThreadPool Completed Work Item Count / 1s  310
Current Requests                         2 900          ← запросы копятся
Requests / sec                              95          ← пропускная способность упала

# Стеки всех управляемых потоков без полного дампа
dotnet-stack report -p <pid> > stacks.txt

# Или полный дамп
dotnet-dump collect -p <pid>
dotnet-dump analyze core_*.dmp
> clrstack -all
> threadpool                                # состояние пула, длина очереди
> syncblk                                   # владельцы lock-ов

System.Threading.Monitor.Wait(...)
System.Threading.ManualResetEventSlim.Wait(...)
System.Threading.Tasks.Task.SpinThenBlockingWait(...)
System.Threading.Tasks.Task.InternalWaitCore(...)
System.Runtime.CompilerServices.TaskAwaiter.GetResult()
Shop.Catalog.PriceService.GetPrice(Int32)             ← вот виновник: синхронная обёртка над async
Shop.Catalog.ProductsController.Get(Int32)

ThreadPool.GetMinThreads(out var worker, out var io);
ThreadPool.SetMinThreads(workerThreads: 200, completionPortThreads: io);   // потоки до 200 создаются без задержки